Διατροφή φθινόπωρο κολοκύθας
Κολοκύθα είναι ένα λαχανικό πολύ χρήσιμο. Τη σάρκα της περιέχει μια σειρά από πρωτεΐνες, λίπη και βιταμίνες που μπορείτε με ασφάλεια να συστήσει σε όλους. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κολοκύθα φθινόπωρο dietatykve βιταμίνη ε και φυτικές ίνες βοηθά όχι μόνο χάνουν βάρος, αλλά επίσης βελτιώνει την εμφάνιση και την υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Κολοκύθα διατροφή μπορεί να παρατηρηθεί εντός δύο εβδομάδων. Κατά τη διάρκεια αυτή τη φορά, μπορείτε να επαναφέρετε 7-9 κιλά, και είναι πολύ μεγάλη δεν θα επιστρέψει σε σας (φυσικά, αν η δίαιτα δεν θα φάτε σκουπίδια τρόφιμα και σοκολάτα μπαρ!). Κολοκύθα διατροφή μενού είναι σχεδιασμένο για 4 ημέρες που θα πρέπει να επαναλαμβάνεται μέχρι να θα περάσει 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας μπορείτε να πιείτε Λεμόνι τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη, το βράδυ, είναι καλύτερο να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς πρόσθετα ή φυτικό έγχυση.
1 ημέρα
Πρωινό (το ίδιο για όλες τις ημέρες): σαλάτα από ωμά κολοκύθα και τα καρότα με το χυμό λεμονιού, κολοκύθα χυλό με φθινόπωρο pshjonkoj dietatykvennaja ή σιτάρι στο νερό.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Μεσημεριανό: σούπα με λαχανικά.
Δείπνο: ψημένο κολοκύθα.
ημέρα 2
Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών ή σούπα, πίτες φύλλο ζύμης με την κολοκύθα ή απλά ψητή κολοκύθα.
Βραδινό: Ψητά μήλα με δαμάσκηνα.
ημέρα 3
Μεσημεριανό: σούπα με κεφτεδάκια (οποιαδήποτε συνταγή) με κομμάτια της κολοκύθας.
Δείπνο: Σαλάτα με κολοκύθα και ανανά με τη φρυγανιά.
Κολοκύθα του φθινοπώρου ημέρα dieta4
Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών ή μπορς, ψητές πιπεριές.
Δείπνο: φυτικά ραγού κολοκύθας, πιπεριές, καρότα, κολοκυθάκια και μανιτάρια με φυτικό έλαιο.
Φθινοπωρινή δίαιτα για τα μήλα
Αυτή η δίαιτα είναι μια μεγάλη ευκαιρία να χάσουν βάρος, να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και να οργανώνει τις εργασίες του γαστρεντερικού σωλήνα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι όχι ο καθένας είναι τέλεια αυτή η δίαιτα. Έτσι ξινή και πικρή-γλυκιά raw μήλα αντενδείκνυται σε έλκος, γαστρίτιδα με μηλικό dietapovyshennoj οξύτητα και δυσκινησία. Προκειμένου να μην βλάψει την εύθραυστη πεπτικό σύστημα όξινο μήλα καλύτερα ψήνουμε ή να βράζουμε. Ή υπάρχουν και γλυκό! Αλλά οι άνθρωποι με χαμηλή οξύτητα φθινοπωρινή διατροφή για ξινά μήλα θα ωφελήσει μόνο. Και για εκείνους που υποφέρουν, κολίτιδα, και η νεφρολιθίαση, πάρα πολύ θα είναι πολύ βολικό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου