Η διατροφή των 5 κουταλιές της σούπας, "πιατάκι", "γυαλί" στην πραγματικότητα είναι δίδυμα.

Η διατροφή των 5 κουταλιές της σούπας, "πιατάκι", "γυαλί" στην πραγματικότητα είναι δίδυμα.

Συνδυάζουν όχι μόνο τα θέματα των μαγειρικών σκευών, αλλά και τις αρχές, τους περιορισμούς, τα μενού, τα αποτελέσματα.
Η κύρια έννοια αυτών των διατροφών ήταν ακριβώς εξέφρασε η μεγάλη πληγή, ο οποίος είπε: "για να χάσουν βάρος, υπάρχει ανάγκη για μισό κουβά λιγότερο." Και η θρυλική ηθοποιός, ακόμη και χωρίς να είναι διαιτολόγος, έχει απόλυτο δίκιο. Η λαιμαργία είναι ο χειρότερος εχθρός της ανθρωπότητας, η οποία έχει γίνει μια από τις κύριες αιτίες του υπερβολικού βάρους. Η διατροφή των 5 κουτάλια έχει ως στόχο να απαλλαγούμε από αυτές τις επιβλαβείς κακία και την ίδια από τις συνέπειές της.

Η ουσία της διατροφής
Υπερφαγία είναι το πρόβλημα της πλειονότητας των παχύσαρκων ανθρώπων. Κάποιος σε αυτό είναι εν μέρει να κατηγορήσει αγαπώντας μητέρες και γιαγιάδες, ugovarivajushhie να φάει ένα άλλο κουτάλι, και στη συνέχεια "δεν πάτε." Άλλοι με αυτόν τον τρόπο αγωνίζονται με αγχωτικές καταστάσεις, και τρίτα είναι σε όλα τα φαγητά για την εταιρεία ή από την πλήξη. Το ελάττωμα έγκειται στον εγκέφαλό μας, η οποία, με επιβράδυνση 20 λεπτών, αναφορές κορεσμού. Ως αποτέλεσμα-το στομάχι, αυξήθηκε σε μέγεθος, και με αυτό και επιπλέον βάρος.

Εάν δεν είναι δυνατό να ελεγχθεί ο όγκος των μερίδων, είναι απαραίτητο να υιοθετηθεί η τεχνική 5 κουταλιών της σούπας. Όπως μπορείτε να μαντέψετε από το όνομα, είναι τόσο πολύ να φάει σε οποιοδήποτε γεύμα. Γιατί 5 κουτάλια αντί για 6 ή 7; Η απάντηση είναι πολύ απλή. Στο πρότυπο 5 κουτιά τοποθετείται κλασική, συνιστάται από τους διατροφολόγους μερίδα του 200, αυτό το ποσό των τροφίμων είναι αρκετό για να παρέχει το σώμα με την ενέργεια, τα θρεπτικά συστατικά και την ίδια στιγμή για να αποφευχθεί η υπερφαγία.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Η διατροφή των πέντε κουταλιές της σούπας έχει μια σειρά από αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα.

Δεν χρειάζεται να μετράνε θερμίδες, η οποία είναι εξαιρετικά κουραστική για πολλούς και οδηγεί σε μια ανάλυση της διατροφής.
Η προσήλωση στη διατροφή βοηθά στη μείωση του ποσού του στομάχου, ενσταλάξει τις σωστές διατροφικές συνήθειες, οι οποίες με τη σειρά τους θα εξασφαλίσουν την ομαλοποίηση του βάρους και μετά την ολοκλήρωση της διαιτητικής πορείας.
Δεν ρυθμίζονται μενού. Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων είναι πολύ εκτεταμένη και ο καθένας μπορεί να κάνει ένα μεμονωμένο πρόγραμμα που ικανοποιεί τις γαστρονομικές προτιμήσεις.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Εάν παρατηρηθεί σωστά, είναι ασφαλές για την υγεία.
Η διάρκεια του μαθήματος καθορίζεται από την Hudeyuschego.
Ταχεία μείωση βάρους, τα πρώτα αποτελέσματα μπορούν να καταγραφούν μέσα σε λίγες ημέρες.
Αυτό που είναι σημαντικό, η διατροφή των πέντε κουτάλια δεν σας εμποδίζει να οδηγήσει ένα δραστήριο τρόπο ζωής, επισκεφθείτε εστιατόρια, εκδηλώσεις, τα οποία εξυπηρετούνται τροφίμων. Τα κιβώτια διατάξεων μέτρου μπορούν να είναι σχεδόν παντού. Η δυνατότητα της διακοπής είναι σχεδόν αποκλείεται λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχει άκαμπτο ταμπού και πάντα (σε λογικές) μπορεί να χαϊδεμένος από την αγαπημένη Jastvom.

Η έλλειψη διατροφής είναι επίσης διαθέσιμη. Συνδέεται κυρίως με τη δυσκολία της μετάβασης στο νέο σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος. Αλλά αν ακολουθήσετε τις οδηγίες σύμφωνα με σαφήνεια, μπορείτε να το αποφύγετε.

Διατροφή μενού στο στάδιο 1
Το πρώτο στάδιο μπορεί να ονομάζεται μεταβατικό. Διαρκεί από 5 έως 7 ημέρες. Στις πρώτες ημέρες οι μερίδες περιορίζονται σε 10 κουτάλια. Όταν το σώμα παίρνει ένα τέτοιο όγκο, ο αριθμός των κουτάλια περικοπεί σε 7, μετά από μερικές ακόμη ημέρες μειώθηκε σε 5.