Το ζήτημα του πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά, προβληματισμένος και νεαρά κορίτσια, και τις μεγαλύτερες κυρίες.

Το ζήτημα του πώς να αφαιρέσει το λίπος από την κοιλιά, προβληματισμένος και νεαρά κορίτσια, και τις μεγαλύτερες κυρίες.

Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν μεταξύ των ανδρών, μια γυναικεία tummy πιέτα ονομάζεται ένα από τα πιο ελκυστικά μέρη του γυναικείου σώματος.
Περίσσεια λίπους στην κοιλιά όχι μόνο αποτρέπει υπερήφανος αποαρχείο στο μπικίνι στην παραλία, να βοηθήσει στη μείωση της αυτοεκτίμησης, αλλά είναι οι αιτίες πολλών ασθενειών. Άπνοια, προβλήματα σπονδυλικής στήλης, πόνος στην πλάτη, παθήσεις των εσωτερικών οργάνων-όχι ολόκληρος ο κατάλογος των «δορυφόρων» της μεγάλης κοιλιάς.

Το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί με λιποαναρρόφηση, αλλά η διαδικασία είναι πολύ δαπανηρή και περιλαμβάνει ορισμένους κινδύνους. Για να αντιμετωπίσει το παχύ στρώμα στη ζώνη προβλήματος αρκετά έντονα και στο σπίτι, που κάνει τις διορθώσεις στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Αιτίες του κοιλιακού λίπους
Η παχιά συσσώρευση στην κοιλιά εξαρτάται από τη θηλυκή φυσιολογία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του παιδιού δημιουργούν άνετες συνθήκες για τα ψίχουλα, δημιουργώντας μια αξιόπιστη προστασία από εξωτερικές επιδράσεις. Ωστόσο, ένας αριθμός παραγόντων συχνά συμβάλλουν στην εμφάνιση του λίπους.

Ορμονική ανεπάρκεια που σχετίζεται με παθήσεις ενδοκρινικού συστήματος, εμμηνόπαυση. Σε αυτή την περίπτωση, για να αφαιρέσετε το λίπος από την Zhivotabez επίσκεψη Ενδοκρινολόγος δεν θα λειτουργήσει.
Αγχωτικές καταστάσεις, ως αποτέλεσμα της οποίας ένα άτομο αρχίζει να καταναλώνει πολύ γλυκό, αλεύρι. Περίσσεια γλυκόζης το σώμα μετατρέπεται αμέσως σε λίπη και θέτει στρατηγικά αποθεματικά στην κοιλιακή χώρα, στους γοφούς, τους γλουτούς.
Ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας-οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση του Vypirajushhego "κοιλιακή χώρα" στην πλειονότητα των ανθρώπων.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Πώς να αφαιρέσει το λίπος που χρησιμοποιεί τη δύναμη
Όταν πολύ λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιακή περιοχή, οι γυναίκες συχνά αρχίζουν να αντλούν τον τύπο βαριά. Η απόφαση, φυσικά, αξιέπαινη, αλλά χωρίς αλλαγή της διατροφής δεν θα είναι σε θέση να γίνει ο ιδιοκτήτης μιας επίπεδη κοιλιά. Αγνοώντας αυτό το σημείο, όλοι οι φουσκωμένοι μύες θα παραμείνουν κάτω από το παχύ στρώμα.

Πώς πρέπει να είναι το φαγητό;
Πρώτα απ ' όλα, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει εντελώς το γλυκό αεριούχα ποτά, Φαστ φουντ, ημι-τελικά προϊόντα, γλυκά, αλεύρι και το βούτυρο. Σε τέτοια προϊόντα, δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο για το σώμα, αλλά τους μετατρέπει σε λιπώδη κύτταρα του σώματος γρήγορα.
Μειώστε τη χρήση των τηγανητών τροφίμων, καπνιστά. Εμπίπτουν επίσης στην κατηγορία των υψηλών θερμίδων διατάξεων, η οποία έχει μικρή αξία.
Όλα τα πιάτα συνιστάται να είναι στον ατμό, ψημένα, βρασμένα. Οι σύγχρονες συσκευές κουζινών επιτρέπουν να προετοιμάσουν τα πιό διάφορα, χρήσιμα και που είναι σημαντικά, νόστιμα διαιτητικά πιάτα.
Υπάρχουν περισσότερα φυτικά εποχιακά τρόφιμα που θα παρέχει τις απαραίτητες βιταμίνες, μικροθρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες. Τα λαχανικά θα είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τις συνήθεις τηγανητές πατάτες, πουρέ, άφθονα sdobrennomued βούτυρο, μακαρόνια. Ως σνακ, προτίμηση θα πρέπει να δοθεί στα φρούτα. Ακόμη και η παροιμιώδης μπανάνα, η οποία θεωρείται η πιο θερμιδική φρούτα, περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες από το συνηθισμένο τηγανητό πίτα.