Όμορφο δέρμα, μαλλιά και τα νύχια είναι αναγκαία στοιχεία για ολοκληρωμένη εικόνα καλλωπισμένο γυναίκες.
Αγχωτικές καταστάσεις, έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών, η λάθος διατροφή, οι επιβλαβείς συνήθειες οι αρνητικές επιπτώσεις για την κατάσταση των μαλλιών, χροιά. Θεραπείες ομορφιάς, σαμπουάν είναι αναποτελεσματικά, αν δεν αλλάξετε τη διατροφή. Διατροφή για το δέρμα και τα μαλλιά ομορφιά θα βοηθήσει να βελτιώσει την εμφάνιση και να παρατείνουν τη νεότητα.
Express δίαιτα ομορφιά Nicholas Perricone
Το κύριο καθήκον της δίαιτας είναι να κρατήσει την νεολαία, βελτίωση της χροιά δέρματος. Χάρη στην επιλογή των προϊόντων, Διαιτολογικό πρόγραμμα εξαλείφει τις συνέπειες του καπνίσματος, που προκύπτουν σε γήινα χρώματα δέρματος, χαλάρωση. Πρόγραμμα διατροφής εκτιμάται η σταρ του Χόλιγουντ και supermodels.
Ο κύριος κανόνας του δίαιτες-η καθημερινή χρήση, σολομός, σαρδέλες ή άλλα λιπαρά ψάρια. Μέθοδο μαγειρέματος έχει καμία ιδιαίτερη σημασία, αν δεν οδηγείτε ένα ανελέητο αγώνα κατά περιττά κιλά.
Διάρκεια των μαθημάτων είναι 30 ημερών, αλλά αν πιστεύετε ότι τα σχόλια, τα πρώτα αποτελέσματα είναι εμφανή μετά από τρεις ημέρες. Δίαιτα για δέρμα εκτός από την κατανάλωση ψαριών προσφέρει 2 Κατάλογος προϊόντων: επιτρέπεται και να αρνηθεί.
Χρήσιμα προϊόντα:
σπανάκι, φύλλα, χόρτα, πιπεριές, σπαράγγια, ντομάτες, μπρόκολο, πράσινα φασόλια?
αβοκάντο, τα λάχανα, τα αγγούρια?
πεπόνι, βατόμουρου, εσπεριδοειδή, δαμάσκηνα, ακτινίδια, ροδάκινα, αχλάδια, μήλα.
Τα τρόφιμα που βλάπτουν το δέρμα:
μπανάνες, μάνγκο, παπάγια,
ζυμαρικά, λευκό ψωμί.
ζάχαρη, γλυκά, χυμοί φρούτων συσκευασμένο, ανθρακούχα ποτά?
καρότα, πατάτες, άσπρο ρύζι.
Υποδειγματική μενού για την ημέρα:
Πρωινό: πλιγούρι βρώμης, συγκολλημένο σε ένα dollop της γάλα με χαμηλά λιπαρά, με την προσθήκη του φέτες από φρέσκα φρούτα, μούρα;
δεύτερο πρωινό: φέτα πεπόνια?
Μεσημεριανό: σολομός ψήθηκε σε αντικολλητικό, γαρνίρουμε με φρέσκα λαχανικά?
απογευματινό σνακ: ένα ποτήρι γιαούρτι?
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Δείπνο: σούπα-πουρέ από μπρόκολο, χρωματιστό και στις Βρυξέλλες τα λάχανα, σαλάτα με σαρδέλες με κρεμμύδια.
Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε πίνοντας λειτουργία και καθημερινή ποτό 6 ποτήρια από καθαρό νερό, πράσινο τσάι.
Διατροφή για όμορφη επιδερμίδα και μαλλιά
Στην ανεπάρκεια των ορυκτών, βιταμίνες μαλλιά χάνουν τη λάμψη τους, τα νύχια αρχίζουν να θρυμματίζονται και να σπάσει. Κάνοντας προσαρμογές στη διατροφή, θα παρατηρήσετε ένα μήνα αργότερα, όπως μπούκλες θα γίνει μεταξένια και πλάκες-αντοχή των νυχιών. Οι βασικές αρχές της δίαιτας.
Κατά την επιλογή των προϊόντων στο store, θα πρέπει να δίνετε προσοχή στη σύνθεσή τους και να αποφεύγουν τα πρόσθετα τροφίμων «e», η οποία προωθεί την καταστροφή του δέρματος σε κυτταρικό επίπεδο και προκαλεί μια σειρά από ασθένειες.
Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης. Αυτό όχι μόνο δημιουργεί μια ευεργετική δέρμα να φαίνεται Τετάρτη, αλλά επίσης μειώνει τη συγκέντρωση του ασβεστίου στο σώμα. Χωρίς αυτό το στοιχείο, τα καρφιά δεν είναι ανθεκτικό και ισχυρό. Μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρήσιμο γλυκών: σοκολάτα, καραμέλες, ζελέ.
Στη διατροφή ομορφιά έχει κερδίσει το μέγιστο αποτέλεσμα, μενού, θα πρέπει να συνθέτουν με λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο και τη λιπαρότητα των μαλλιών.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου